こんばんは🌛 | エステは愛知県碧南市の日々の美容ケアに役立つCachette. | ブログ

こんばんは🌛

お肌に必須な若返り(アンチエイジング)について
大事なポイントをまとめてみました✏️✨

勉強していると、結局昔から言われている

適切な食事と質の良い睡眠、適度な運動
そして紫外線予防とストレスフリーな生活が
大切だということがわかります！

当たり前のようですが
今は飽食の時代だったり車社会や
テレワークなど便利になっていくことで
難しいこともありますよね☺️

知っていることで気をつけられることも
あると思うのでぜひ参考にしてみて下さい✨